肩や首の凝りからくる頭痛

2015.7.13

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※当院は、奈良県橿原市の肩こり・腰痛・膝関節痛、股関節痛、スポーツ障害、Ｏ脚・Ｘ脚・骨盤矯正・専門の整体院・カイロプラクティックです。

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Ｏ脚・Ｘ脚、下半身太り・足の左右の歪み・痛みなどでお悩みの方は、お気軽に当院のＨＰをご覧ください（＾＾）

さて、今回は当院の肩こりの患者さんの2人に1人の方が症状を訴える頭痛についてです。その中でも、肩や首の凝りからくる頭痛についてです。

肩や首の筋肉の緊張によって頭が痛む「緊張型頭痛」は、肩こり人口が多い日本人にはもっとも起こりやすいタイプの頭痛。頭をしめつけられるような重苦しい痛みがいつからともなく始まり、連日ダラダラと続く頭痛です。

特徴としては、後頭部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛み、頭を鉄の輪でギリギリとしめつけられるような痛み、頭の上に重石が載ったような頭重感。

いつとはなしに痛みが始まり、ダラダラと続き首を回すと、フワッと一瞬めまいがすることがあります。

一日中パソコン操作を行う人に多いです。

緊張型頭痛は筋肉から痛みが発せられる頭痛。

頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こります。筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなります。

一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪循環に陥ることがあるようです。

（対処法）

ここで肩こり、頭痛に対して簡単な対処法をお教えします。

すぐにでも実践していただけるので、是非試してください。

上向きで寝るときにバスタオルを円柱上に丸めて、棒状にしていただき首の下に枕代わりに置いて寝て下さい。寝にくい人や時間がない方は、10分～15分ぐらいでも効果的です。

※ もちろん、頭痛にはさまざまな種類、原因がありますので、１００％の効果が期待できるものではないのですし、あくまでも対処法なので医師への診断後、頭自体に問題がなければ、カイロプラクティック、整体、鍼灸などの施術をオススメします！

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