「見た目年齢が老ける原因?」猫背・巻き肩・ストレートネック

2025.2.3

こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今回は、当院でも多く見られる、「見た目年齢が老ける原因?」猫背・巻き肩・ストレートネックについてお話したいと思います。

見た目年齢が老けて見える原因として、猫背や巻き肩は確かに大きな要因になります。これらの姿勢の問題があると、顔がたるんで見えたり、体全体が元気がない印象を与えてしまいます。

猫背や巻き肩が進行する理由としては、普段の姿勢や生活習慣が影響しています。例えば、長時間のデスクワークやスマホの使用など、前かがみの姿勢が習慣化していると、背中や肩周りの筋肉が弱くなり、姿勢が悪くなります。その結果、首や顔の筋肉にも影響を与え、見た目年齢が上がることがあります。

改善方法としては、姿勢を意識的に正すことが大切です。肩甲骨を寄せるようにして背中を伸ばす、デスクワーク中にこまめに姿勢を見直す、筋力トレーニングやストレッチを行うなどが効果的です。また、猫背や巻き肩を改善するために、カイロプラクティックやピラティスもおすすめです。これらを取り入れることで、見た目年齢を若く保つことができます。

 

あと、ストレートネックが原因で見た目年齢が老けて見えることが、あります。

ストレートネック(頸椎の湾曲がなくなる状態)は、首の筋肉や姿勢に影響を与えるため、顔周りや肩のラインにも影響が出やすいです。

具体的には、ストレートネックになると、顔が前に突き出る姿勢になりがちです。この姿勢が続くと、顔の皮膚がたるみやすく、首のしわや二重あごが目立つことがあります。また、肩こりや首の痛みも合わせて起きることが多いため、表情が固くなったり、疲れて見えたりすることも。

改善方法としては、姿勢を意識的に正すことや、ストレートネックに特化したエクササイズやストレッチを行うことが効果的です。例えば、首を前後に動かすエクササイズや肩甲骨を動かすエクササイズを取り入れると、姿勢が改善され、見た目年齢も若返る可能性があります。

 

当院へは橿原市だけでなく、大和高田市、桜井市、香芝市、広陵町、上牧町、田原本町、大和郡山市、奈良市などからもご来院くださっております。

産後の骨盤矯正やパーソナルトレーニングにつきましても、お気軽にご相談ください。

 

三浦カイロプラクティック
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