「肩こりがキツイと頭痛・吐き気がしてツライ」
2025.2.7
こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今回は、当院でもたくさんご来院されている、肩こりや首の痛みの方でお悩みとして多い、「肩こりがキツイと頭痛・吐き気がしてツライ」についてです。
肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気を感じることがあります。肩こりが進行すると、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなり、それが頭に影響を及ぼす可能性があります。医学的には、「筋緊張性頭痛」といって肩から首にかけての筋肉がこり固まることで、血管や神経が圧迫され、頭痛を引き起こすことがあります。また、筋肉の緊張やストレスが自律神経に影響を与え、吐き気を引き起こすこともあります。
（主な症状）
痛みの場所: 頭の両側や後頭部、額、首や肩に感じることが多いです。
痛みのタイプ: 持続的な圧迫感や鈍い痛みとして感じることが多いです。鋭い痛みではなく、重い感じがします。
その他の症状: 頭痛に伴って肩こりや首の痛み、集中力の低下を感じることもあります。
（原因）
ストレスや不安: 精神的な負担が大きいと、筋肉が緊張しやすくなります。
姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークや悪い姿勢が影響することがあります。
睡眠不足や不規則な生活: これも頭痛の引き金になります。
（対策）
リラックス: ストレスを減らす方法として、ヨガや深呼吸、瞑想などが有効です。
姿勢の改善: 正しい姿勢を意識することが重要ですし、整体やカイロプラクティックなどで、バランスを整えるのもおすすめですよ。マッサージやストレッチ: 首や肩の筋肉をリラックスさせるために、軽いマッサージやストレッチを行うとよいでしょう。
もし、肩こりがひどくなる前から頭痛や吐き気が頻繁にある場合は、他の原因が関係している可能性もあるので、医師に相談することをお勧めします。
当院へは橿原市だけでなく、大和高田市、桜井市、香芝市、広陵町、上牧町、田原本町、大和郡山市、奈良市などからもご来院くださっております。
産後の骨盤矯正やパーソナルトレーニングにつきましても、お気軽にご相談ください。
三浦カイロプラクティック
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