運動習慣が全くない、または久しぶりに再開したい方へ

こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。当院でも、ダイエット・シェイプアップがしたい女性の方で、

「運動習慣が全くない、または久しぶりに再開したいが、何から始めて良いか分からない」とおしゃられる方がたくさんおられますが、

そこで今回は、「運動習慣が全くない方や、しばらく運動を休んでいて再開したいという方にとって、「パーソナルジム」は非常におすすめ」についてです。

運動習慣が全くない方や、しばらく運動を休んでいて再開したいという方にとって、「パーソナルジム」は非常におすすめです。

以下にその理由を詳しく説明します。

🔑 パーソナルジムがおすすめな理由

1. 初心者でも安心して始められる

運動習慣がない方は、「何から始めればいいか分からない」「正しいフォームが分からない」といった不安が多いものです。
パーソナルトレーナーが個人のレベルに合わせて、無理のないプログラムを作成してくれるので、安心してスタートできます。

2. 効率的に結果が出る

自己流で運動を始めると、効果が出にくかったり、逆にケガをしてしまうことも。
パーソナルトレーナーはプロの視点で、目的（ダイエット、筋力アップ、健康維持など）に合わせて最短ルートを設計してくれるので、効率よく成果が出ます。

3. 継続しやすい

「三日坊主になりがち」という人には特におすすめ。
予約制で通うのでサボりにくく、トレーナーが励ましてくれるため、モチベーションも維持しやすいです。
また、定期的なフィードバックがあるので、自分の成長を実感しやすく続けやすいです。

4. ケガのリスクを最小限にできる

久しぶりに体を動かす場合、関節や筋肉を痛めるリスクも高くなります。
正しいフォーム指導や適切な負荷の調整をしてくれるので、安全に運動ができます。

5. 生活習慣の改善サポートも受けられる

多くのパーソナルジムでは、食事や睡眠、日常の姿勢についてもアドバイスをしてくれます。
単なる運動だけでなく、「健康的な生活」をトータルで

サポートしてくれるのが魅力です。

✅ こんな方に特におすすめ！

運動が久しぶり、または未経験

一人では何をすればいいか分からない

ダイエットや健康改善の目的がある

怪我なく安全に始めたい

継続する自信がない

★「運動習慣が全くない方や、しばらく運動を休んでいて再開したい」「以前、スポーツジムで自分でトレーニングしていて、腰が痛くなった」「肩を痛めた」「トレーニングをしても効果がみられなかった」

などのお悩みの方は、

国際認定のカイロプラクティック、アメリカ認定パーソナルトレーナーの当院へ、お気軽にご相談ください。

当院へは橿原市だけでなく、大和高田市、桜井市、香芝市、広陵町、上牧町、田原本町、大和郡山市、奈良市などからもご来院くださっております。

三浦カイロプラクティック
〒634-0845
奈良県橿原市中曽司町185-6
電話：0744-22-8883
⇒お問合せはこちら

SNSもチェックしてくださいね！

★公式LINE
★公式インスタグラム
★公式facebook 
★公式YouTubeチャンネル
★公式TikTok