姿勢美人・姿勢矯正・見た目年齢若返り・ストレッチ！・・・（奈良県橿原市の三浦カイロプラクティック・ダイエット専門美容・整体院）

2015.7.28

三浦カイロプラクティックのブログをご覧になり、ありがとうございます（＾＾）

※当院は、奈良県橿原市の骨盤矯正専門の整体院・カイロプラクティックです。

まず、椅子に浅く腰掛けます。

次に、腰の後ろに左右の手を回します。

右手で、左手首をしっかりつかみます。

その状態から、左ひじが背骨に近づくように、気持ちよく右手で左腕全体を右側に引っ張ります！

その状態をキープして、力を抜きゆっくり１０秒間行ないましょう！

同様に逆側も気持ちよく行いましょう！

解説ポイント：このストレッチは、肩関節、肩甲骨、肋骨の関節の柔軟性をアップし、骨格を矯正することでボディラインを変えて、様々な症状を改善するストレッチです！

効果：肩コリ、バストアップ、二の腕スリム、背中の違和感、姿勢矯正、頭痛、腕の疲れ、疲労解消、倦怠感解消、気分転換、集中力アップにも効果的です。

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