足がしびれる・だるい原因は？
2025.2.25
こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。当院でも、腰痛があり、なおかつ、足がしびれる・だるいなどのお悩みの方はたくさんおられますが、そこで今回は、
「足がしびれる・だるい原因は？」についてです。
足がしびれる・だるい感覚の原因はいくつか考えられます。一般的な原因として以下のものが挙げられます。
血行不良
長時間同じ姿勢で座ったり立ったりしていると、血流が滞り、足がしびれたりだるくなったりすることがあります。特に足を組んだり圧迫された状態が続くと、血行が悪くなります。
神経圧迫
神経圧迫腰や膝、足の神経が圧迫されると、しびれやだるさが感じられることがあります。例えば、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などが原因となることがあります。
筋肉の緊張や疲労
足の筋肉が過度に緊張したり疲れたりすると、だるさやしびれを感じることがあります。長時間歩いたり立ったりすると、筋肉の負担が大きくなることがあります。
糖尿病
糖尿病が進行すると、末梢神経にダメージを与えることがあり、これによって足がしびれることがあります。これを糖尿病性神経障害と言います。
ビタミンB12不足
ビタミンB12が不足すると、神経が正常に働かなくなり、しびれやだるさを引き起こすことがあります。
末梢動脈疾患
足の血管に異常があると、血液がうまく流れずに足がだるくなることがあります。
座り過ぎや運動不足
運動不足や座りっぱなしでいると、血行が悪くなり、足がしびれることがあります。
しびれやだるさが長期間続いたり、他の症状（痛みや麻痺など）を伴う場合は、血液検査、MRI検査など、医師に相談することをお勧めします。血液検査、MRI検査などで異常が無いのに、「足がしびれる・だるい」でお悩みの方は、国際認定のカイロプラクティック、アメリカ認定パーソナルトレーナーの当院へ、お気軽にご相談ください。
三浦カイロプラクティック
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