トレーニング　一対一で集中して指導を受けた方が良い点

こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。当院でも、ダイエット・シェイプアップがしたい女性の方で、

「スポーツジムで一人でトレーニングしたり、スタジオで大勢で運動しているが、効果が出ない」とおしゃられる方がたくさんおられますが、

そこで今回は、「パーソナルトレーニング　一対一で集中して指導を受けた方が良い点!」についてです。

一対一でのトレーニングは、多くの場合で非常に効果的です。以下のような理由から、一対一の指導が効果的な理由をご紹介します。

🔍 一対一指導のメリット

あなたに合わせた指導が受けられる

→ 自分のレベル・課題・目標に合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングが可能。

質問しやすい雰囲気

→ 他の人を気にせず、わからないことをその場で聞ける。

ペースを自分に合わせられる

→ グループだと「早すぎる」「遅すぎる」が起こりやすいが、マンツーマンなら自分のペースで進められる。

集中力が高まりやすい

→ 他の人がいない分、自分と指導者だけの空間で集中しやすい。

修正・フィードバックが即座にもらえる

→ フォームや動作の癖をすぐに指摘・修正してもらえるので、効率よく上達できる。

⚠️ 注意点

費用が高くなりやすい

合わない指導者だと逆効果

🧩 こんな人に特におすすめ

基礎からじっくり身につけたい人

モチベーションが続きにくい人（定期的に見てもらうことで継続しやすい）

他人のペースに左右されたくない人

明確な目標（ダイエット、筋力アップ、スポーツの上達など）がある人

★「スポーツジムで一人でトレーニングしたり、スタジオで大勢で運動しているが、効果が出ない」「自分でダイエットの為に運動するが続かない、やる気が出ない」「自分に合ったトレーニングメニューを作ってほしい」「年齢や体力に合った運動をしたい」

などのお悩みの方は、

国際認定のカイロプラクティック、アメリカ認定パーソナルトレーナーの当院へ、お気軽にご相談ください。

当院へは橿原市だけでなく、大和高田市、桜井市、香芝市、広陵町、上牧町、田原本町、大和郡山市、奈良市などからもご来院くださっております。

三浦カイロプラクティック
〒634-0845
奈良県橿原市中曽司町185-6
電話：0744-22-8883
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