顔のむくみ・肩こり解消ストレッチ！（奈良県橿原市整体・カイロ院）

2016.1.27

まず、壁面の近くに立ちます。

次に、右手から右腕全体、そして右肩の付け根までを、床と平行になるように壁にピッタリ付けます！

壁面に対して右側の体全体が直角になるように、体の位置を移動します！

気持ちよく右肩付け根が伸ばされるポジションにセッティングします。

その状態をキープして、力を抜きゆっくり１０秒間行ないましょう！

同様に左側も気持ちよく行いましょう！

解説：この骨格ストレッチは、肩関節、肩甲骨、肋骨の関節の柔軟性をアップし、骨格を矯正することで、ボディラインを変えて、様々な症状を改善する骨格ストレッチです！

効能：顔のむくみ、肩コリ、バストアップ、二の腕スリム、背中の違和感、姿勢矯正、頭痛、腕の疲れ、疲労解消、倦怠感解消、気分転換、集中力アップにも効果的です。

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