ダイエット、一人だとサボってしまう！

こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。当院でも、ダイエット・シェイプアップがしたい女性の方で、「 一人だとサボってしまう！」とおしゃられる方がたくさんおられますが、

そこで今回は、「ダイエット、一人だとサボってしまう！」についてです。

◆ 一人だとサボってしまいやすい理由

モチベーションの維持が難しい
初めはやる気があっても、数日、数週間経つと気持ちが薄れてきます。

結果が出ないと諦めてしまう
体重がすぐに減らないと、「向いてない」「もういいや」となりがちです。

正しいやり方がわからない
自己流の食事制限や運動では、効率が悪かったり、逆効果なことも。

◆ パーソナルジムが良い理由

1. 専属トレーナーのサポートでサボれない

トレーナーとの約束があることで「行かなきゃ」と思える

自分のためだけに時間を使ってくれるので、責任感が生まれる

2. 一人じゃない安心感で継続できる

頑張りを見てくれる人がいると嬉しい

壁にぶつかった時も相談できる

3. 正しい知識で効率よく痩せられる

自分の体質や生活に合ったトレーニングや食事指導をしてくれる

無駄な努力を減らし、リバウンドもしにくくなる

4. 結果が出やすく、やる気が続く

見た目の変化を実感しやすくなる

効果を数字や写真で見せてくれるジムも多いので、達成感がある

◆ まとめ

一人でダイエットを続けるのは簡単ではありません。
パーソナルジムは「あなたのダイエットを一緒に背負ってくれる存在」。
確実に結果を出したい、途中で挫折したくない方にとって、心強い味方になります。

★「ダイエット、一人だとサボってしまう！」「明確な目標（ダイエット・筋力アップなど）はあるが、やり方がわからない」

などのお悩みの方は、

国際認定のカイロプラクティック、アメリカ認定パーソナルトレーナーの当院へ、お気軽にご相談ください。

当院へは橿原市だけでなく、大和高田市、桜井市、香芝市、広陵町、上牧町、田原本町、大和郡山市、奈良市などからもご来院くださっております。

三浦カイロプラクティック
〒634-0845
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