O脚改善・美脚になる歩き方矯正ストレッチ・・・ (奈良県橿原市 骨盤矯正・O脚矯正整体院・カイロプラクティック)

2015.8.19

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※当院は、奈良県橿原市の骨盤矯正専門の整体院・カイロプラクティックです。

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仕事中でも簡単にできる・O脚改善・歩き方矯正ストレッチです!

まず、イスに腰かけた状態で右足を左足の上にクロスします。

次に右足のひざの上に両手をあて、両足全体を右に倒します。

左のお尻が座席から浮くまで気持ちよく倒しましょう。

倒しきった状態をキープして10秒間おこないます。

同様に逆側も行いましょう。

解説:このストレッチは、骨盤を閉めて股関節の柔軟性を増すための骨格ストレッチです。

効能:メタボダイエット、くびれウエスト、股関節の柔軟性アップ、腰痛、便秘、O脚改善、歩き方矯正、ひざ痛、足のむくみ、冷え症改善などに効果が期待できます。

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