Ｏ脚改善・美脚になる歩き方矯正ストレッチ・・・ (奈良県橿原市　骨盤矯正・Ｏ脚矯正整体院・カイロプラクティック）

2015.8.19

三浦カイロプラクティックのブログをご覧になり、ありがとうございます（＾＾）

※当院は、奈良県橿原市の骨盤矯正専門の整体院・カイロプラクティックです。

仕事中でも簡単にできる・Ｏ脚改善・歩き方矯正ストレッチです！

まず、イスに腰かけた状態で右足を左足の上にクロスします。

次に右足のひざの上に両手をあて、両足全体を右に倒します。

左のお尻が座席から浮くまで気持ちよく倒しましょう。

倒しきった状態をキープして１０秒間おこないます。

同様に逆側も行いましょう。

解説：このストレッチは、骨盤を閉めて股関節の柔軟性を増すための骨格ストレッチです。

効能：メタボダイエット、くびれウエスト、股関節の柔軟性アップ、腰痛、便秘、Ｏ脚改善、歩き方矯正、ひざ痛、足のむくみ、冷え症改善などに効果が期待できます。

↓　　↓　　↓

奈良橿原真菅の整体院（三浦カイロプラクティック）骨盤矯正・小顔矯正の携帯サイト
※ただいま、モバイル会員無料登録で「いつでも使える1000円割引クーポン券」プレゼント中です（＾＾）