「パーソナルトレーニング指導を受けた方が良いかどうか」チェックリスト！
2025.6.26
パーソナルトレーニングを受けるべきか迷っている方のために、「パーソナルトレーニング指導を受けた方が良いかどうか」のチェックリストを作成しました。
以下の項目に多く当てはまる方は、パーソナルトレーニングを受けることで大きな効果が期待できます。
✅パーソナルトレーニング指導を受けた方が良いチェックリスト
【目標・モチベーション面】
□ 明確な目標（ダイエット・筋力アップなど）はあるが、やり方がわからない
□ 継続するのが苦手で何度も挫折している
【知識・技術面】
□ トレーニングの正しいフォームや方法に自信がない
□ 自己流でやっていたが、効果が感じられない
□ ケガや身体の不調を避けながら安全に運動したい
【ライフスタイル・体調面】
□ 運動習慣が全くない、または久しぶりに再開したい
□ 年齢や体力に合った運動をしたい
□ 健康診断で運動を勧められた
【サポート面】
□ 自分に合ったトレーニングメニューを作ってほしい
□ 誰かに管理・アドバイスしてもらう方が頑張れる
□ 一対一で集中して指導を受けたい
🔍 チェックの数で判断！
✅ 0～2個 → 自主トレーニングでも問題ない可能性あり。
✅ 3～6個 → パーソナルトレーニングを検討すると良い。
✅ 7個以上 → パーソナルトレーニングが非常に効果的な可能性大！
