明確な目標（ダイエット・筋力アップなど）はあるが、やり方がわからない

こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。当院でも、ダイエット・シェイプアップがしたい女性の方で、「明確な目標（ダイエット・筋力アップなど）はあるが、やり方がわからない」とおしゃられる方がたくさんおられますが、

そこで今回は、「明確な目標（ダイエット・筋力アップなど）はあるが、やり方がわからない時に、パーソナルジムが適している理由」についてです。

★明確な目標（たとえば「体重を5kg減らしたい」「筋肉をつけて引き締まった体にしたい」など）があるのに、やり方がわからないときにパーソナルジムが適している理由を分かりやすくまとめてみました。

1. 専門的な知識で最短ルートを示してくれる

パーソナルトレーナーは、解剖学・運動生理学・栄養学などの専門知識を持っています。

無駄な努力を避け、目標に直結するトレーニング・食事管理を提案してくれます。

（例）
「とにかく走れば痩せると思ってたけど、筋トレと食事改善の方が効率が良いと知って驚いた」
→ こうした“誤解”を正し、正しい方向に導いてくれます。

2. 完全オーダーメイドのプランが手に入る

自分の体質・生活リズム・目標に合わせて、トレーニングと食事管理をカスタマイズしてくれます。

特に初心者にありがちな「どれを選べばいいかわからない」を解決できます。

3. モチベーション維持がしやすい

定期的に通うことで、継続力がアップ。

トレーナーが進捗をチェックし、褒めたりアドバイスしたりすることで、やる気が続きやすい。

4. 正しいフォームとケガ予防

自分一人でやると、間違ったフォームで筋トレをして効果が出ない、またはケガをするリスクがあります。

パーソナルトレーナーは、正しいフォームをその場で修正してくれます。

5. 時間の無駄を減らせる

自分で調べて試して失敗する時間がもったいない人にとって、最も効率的な選択肢。

仕事や家庭で忙しい人ほど、短時間で効果を出せる方法が重要です。

こんな人に特におすすめ

明確な目標があるけど、どう始めればいいかわからない人

何度も自己流で挫折してきた人

効率的に結果を出したい人

健康面にも不安があるため、専門家の指導を受けたい人

★「明確な目標（ダイエット・筋力アップなど）はあるが、やり方がわからない」

などのお悩みの方は、

国際認定のカイロプラクティック、アメリカ認定パーソナルトレーナーの当院へ、お気軽にご相談ください。

当院へは橿原市だけでなく、大和高田市、桜井市、香芝市、広陵町、上牧町、田原本町、大和郡山市、奈良市などからもご来院くださっております。

三浦カイロプラクティック
〒634-0845
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