健康診断で運動を勧められた方にとって、パーソナルジムがおすすめな理由

こんにちは。奈良県橿原市の三浦カイロプラクティックの院長・三浦です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。当院でも、ダイエット・シェイプアップがしたい女性の方で、

「健康診断で運動を勧められた」とおしゃられる方がたくさんおられますが、

そこで今回は、「年健康診断で運動を勧められた方にとって、パーソナルジムがおすすめな理由」についてです。

健康診断で運動を勧められた方にとって、パーソナルジムがおすすめな理由を以下に分かりやすく解説します。

✅ パーソナルジムがおすすめな理由

1. 医師の指導に沿った安全な運動ができる
健康診断の結果をもとに、体調やリスク（高血圧、脂質異常、肥満など）に配慮したトレーニングが可能。

経験豊富なトレーナーが個別の健康状態に合わせてメニューを作成。

2. 運動が苦手・初心者でも安心

正しいフォームや呼吸法をマンツーマンで指導。

「何から始めればいいかわからない」という不安を取り除ける。

続けやすいようなペース配分やサポートもある。

3. 効率的に効果を出せる

無駄のないトレーニング計画で、短時間でも確実に成果が出やすい。

健康維持・ダイエット・筋力アップなど、目的に合ったメニュー設計が可能。

4. 生活習慣の改善までサポート

食事や睡眠のアドバイスを受けられるジムも多く、トータルで健康管理ができる。

体重や血圧、血糖値の管理もしやすくなる。

5. モチベーションが保てる

トレーナーが定期的に進捗を見てくれるため、挫折しにくく継続しやすい。

一人でやるよりも責任感が生まれ、目標達成しやすい。

📌 こんな方に特におすすめ

医師から運動を指示されたが、何をしていいかわからない方

運動習慣がこれまでなかった方

メタボ・高血圧・血糖値の改善が必要な方

無理せず、でも確実に健康改善したい方

❗注意点
トレーナーが医療的な知識をある程度持っているか確認すること（持病がある場合は特に）。

無理のない価格帯・通いやすい立地のジムを選ぶと継続しやすいです。

★「年健康診断で運動を勧められた」「年齢や体力に合った運動をしたい」「運動習慣が全くない方や、しばらく運動を休んでいて再開したい」

などのお悩みの方は、

国際認定のカイロプラクティック、アメリカ認定パーソナルトレーナーの当院へ、お気軽にご相談ください。

当院へは橿原市だけでなく、大和高田市、桜井市、香芝市、広陵町、上牧町、田原本町、大和郡山市、奈良市などからもご来院くださっております。

三浦カイロプラクティック
〒634-0845
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