三浦カイロプラクティックのブログをご覧になり、ありがとうございます（＾＾）

※当院は、奈良県橿原市の骨盤矯正専門の整体院・カイロプラクティックです。

奈良県 橿原市 真菅の整体院（三浦カイロプラクティック）骨盤矯正・小顔矯正のＨＰ

三浦カイロの公式YouTubeチャンネル

★ぎっくり腰が起こった時は、みなさん整体などで矯正を受けて歩けるようになったなどのお話を聞いた事がある方もおられるかもしれませんが、ある程度動ける状態であれば当院も施術させていただきますが、歩けない・立てないほどの腰痛は、まずはアイシング等をして横になって、安静が一番です。もちろん、どうしてもという状態の時は、整形外科等で神経ブロック注射等を受けてとういう選択肢もありますが、無理して動いて、症状の回復を遅らせる可能性も高いです。

腰痛になったときの立ち上がり方

腰痛を起こして寝ているときは、起き上がるときに注意が必要です。あおむけに寝ている場合には、まず体を横向きにしてひざを曲げ、片方のひじに体重をかけて、ゆっくりと上体を起こします。腰痛のときは、少し前かがみになっていると楽なので、歩くときにも少し前かがみの姿勢で歩くとよいでしよう。炎症が起こっている可能性が高いので、アイシング・抗炎症テープ・冷シップ等は有効で、決してお風呂等で幹部を温めないようにしてください！！

ある程度腰痛が軽減したら

腰痛が起きてから２～３日{」痛みによっては４～５日）たち、炎症がおさまってきたら、幹部をあたためるとよいでしょう。腰部の筋肉や腱をあたためると、緊張がほぐれ、血液循環がよくなって、痛みが軽減します。その時点で、いろいろな施術・治療を受けることをお勧めします。

↓　　↓　　↓

三浦カイロの腰痛のページ

奈良 橿原 真菅の整体院（三浦カイロプラクティック）骨盤矯正・小顔矯正のＨＰ

奈良 橿原 真菅の整体院（三浦カイロプラクティック）骨盤矯正・小顔矯正の携帯サイト
※ただいま、モバイル会員無料登録で「いつでも使える1000円割引クーポン券」プレゼント中です（＾＾）

あなたの悩み解消！どこでも簡単ストレッチ！（無料メールマガジン）

産後骨盤ダイエットマニュアル