姿勢が悪いとダイエットの効果に差が出る!・・・・・(奈良県橿原市の三浦カイロプラクティック・ダイエット専門美容整体院)
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2022.2.25

三浦カイロプラクティックのブログをご覧になり、ありがとうございます(^^)

※当院は、奈良県橿原市のダイエット専門の美容整体院・カイロプラクティックです。

 

美容整体 奈良橿原の三浦カイロプラクティック-女性限定ダイエットメニュー | 整体・奈良県橿原市の三浦カイロプラクティック-腰痛・肩こり・骨盤ダイエット・骨盤矯正・スポーツ障害 (miurakairo.com)

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「姿勢が悪いとダイエットに良くないですか?」

「そうです、姿勢が悪い方と姿勢が良い方では、ダイエット時に必ず差が出ます!」

 

正しい姿勢を意識すると、お腹や背中の体幹の筋肉を使っている感覚になりませんか? 日常生活の中で正しい姿勢を意識していれば、「体幹の筋肉」が鍛えられ、座って安静にしている状態で消費される エネルギー量が上がっていき、それだけでもダイエットになります!

普段、運動などをしていなくても、姿勢を正すだけで、悪い姿勢のときよりも、エネルギー消費が増え、代謝が良くなるというわけです。

逆に、筋肉を使っていない部分は代謝が悪くなり、脂肪がたまりやすくなります。

つまり、悪い姿勢はダイエットに逆効果になり、良い姿勢は、意識するだけでダイエットになりますし、食事療法・運動・エクササイズ時の

ダイエット効果をさらに高めてくれます!!

★ダイエットにご興味ある方は、まず、姿勢を良くすることにフォーカスしてみて下さい(^^)

 

 

 

 

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